Yoga­stile

Dieses kreative Kursformat ist unsere Liebeserklärung an Körper und Geist und von Abwechslung und Lebensfreude geprägt. Die Einheiten werden im Nicoya Yoga Stil unterrichtet und variieren je nach Level (I = Anfänger, I-II = Für Alle, II = Fortgeschrittene). Wir setzen mit unserer Atmung den Anker für die gesamte Praxis, spüren die Kraft des HIER & JETZT und versinken dadurch in eine bewegte Meditation mit fließenden Übergängen und viel Vinyasa Power.

In unseren Yinyasa Stunden verschmelzen Elemente des Yin Yoga und von Vinyasa Flow. Yin Yoga ist eine passive, sanfte Form des Yoga, Vinyasa Flow ist im Gegensatz dazu eher hitzig und gekennzeichnet durch eine fließende Abfolge der Positionen. In dieser ausgewogenen Einheit verbinden wir das Beste aus beiden Welten und kreieren so eine einzigartige Komposition aus Halten und Loslassen.

In unseren vormittäglichen Stunden wecken wir unseren Körper sanft auf, während der Geist ruhig bleiben darf. Vor allem langsame und ausgiebige Mobilisation steht im Mittelpunkt der Praxis. Im Hauptteil orientieren wir uns an der Energie der Gruppe und kommen dabei mal mehr, mal weniger ins Schwitzen, der Fokus liegt aber jedenfalls auf den Yoga-Basics. Nach einem wohlverdienten Savasana sind wir bereit für den Tag!

Yoga meets Body-Workout. Dich erwarteten ausgewählte Yogaasanas, mit wiederholenden Workout-Elementen sowie lautere Musik. Wir stärken und befreien gemeinsam Körper, Geist und Herz. Alles was dich ausmacht darf hier sein, gespürt und integriert werden.
Diese Yogaklasse bricht aus den konventionellen Formen aus und erlaubt maximalen Raum für dich.

In dieser tiefgreifenden Praxis vereinen wir Bewegung, Loslassen und Integration entlang all unserer Schichten – Körper, Geist und Seele. Vielleicht sehnt sich dein Körper danach, mehr gefühlt zu werden, oder du möchtest eine tiefere Verbindung zu deiner Umgebung spüren. Vielleicht suchst du einfach nach Ruhe. Dann ist diese Einheit genau das Richtige für dich. In unserer Yoga Nidra Praxis, auch bekannt als der „yogische Schlaf“, öffnen wir uns für tiefe Entspannung und die Verbindung mit unserer Intuition – selbst ohne vorherige Meditationserfahrung.

Mehrmals im Monat gibt es außerdem SPECIAL EVENTS im und rund ums Nicoya!

Deep House Yoga mit live Dj, PSYCHEDELIC BREATH ®, Cacao Dance Ritual, Fortbildungen, Workshops etc.

Flow&Sound ist eine inspirierende Vinyasa-Style Yogaeinheit, die dich durch den Einsatz von Musikinstrumenten – ganz besonders die Handpan, aber auch Trommeln oder Singing Bowls – hoch schwingen lässt. Die musikalische Untermauerung verstärkt zB die gezielte bewusste Aktivierung, oder die propriozeptive Wahrnehmung bei unseren Asanas und fördern die Harmonie. Auch eine ausgiebige Endentspannung lässt diese Stunde angemessen ausklingen.

Roll die Matte zu Hause aus und genieße die Vorteile des Praktizierens in den eigenen vier Wänden. Achtung, dies ist kein Live-Einheit – die Klasse wird zuvor abgedreht und ist dann eine Woche für dich abrufbar. Der Youtube Link wird dir um 17.00 zugesendet.

In dieser Yogastunde wird „on-beat“ eine Vinyasa-Choreographie erarbeitet, deren Flow auf ein Musikstück (Main-Song) abgestimmt ist. Körper, Atmung, Geist und Rhythmus stehen dabei in Einklang – damit gelingt ein energetisierter Start ins Wochenende! Die Stunde ist für alle geeignet, die sich gerne im Takt zur Musik bewegen.