Be here

Man sagt so wie du auf der Matte stehst, so stehst du auch im Leben. Yoga bedeutet Einheit, eine Einheit aus Körper und Geist. Entwickle eine Achtsamkeitspraxis und komme ganz bei dir an. Nicoya Yoga ist inspiriert von meinen weltweit gesammelten Erfahrungen die ich an dich weiter geben möchte.

Ich freu mich auf das gemeinsame Üben.

Become a better Version of yourself.

Ashtanga Based Flow

AbF ist ein auf Elementen des Ashtanga Yogas basierender Flow. Besonderer Schwerpunkt wird auf die Atemtechnik sowie die richtige Ausführung der Asanas (Positionen) gelegt. Wir verweilen in jeder Übung für mindestens fünf laaange Atemzüge wie es die indische Tradition lehrt.

Yinyasa Yoga

Yinyasa Yoga ist eine Verbindung aus Elementen des Yin Yogas und von Vinyasa Flow. Yin Yoga ist eine passive, sanfte Form des Yogas, Vinyasa Flow ist im Gegensatz dazu eher hitzig und ist gekennzeichnet durch eine fließende Abfolge von den Asanas. In dieser Einheit verbinden wir das Beste aus beiden Welten und kreieren so eine einzigartige Komposition aus Halten und Loslassen. Einige Übungen werden zwischen 3-5 Minuten gehalten um uns zu ermöglichen so noch tiefer in die Positionen zu sinken. Dehnen und Hüft- sowie Herzöffner sind Teil dieser schönen Alternative zum schweißtreibenderen Yang Yoga.

Power Flow

Power Flow ist eine schweißtreibende, anspruchsvolle Aneinanderreihung vieler Asanas bei denen ein besonderer Schwerpunkt auf Arm Balances gelegt wird. Zur Motivation gibt es extra laute Musik.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha setzt sich aus den beiden Silben „ha“ und „tha“ zusammen, was soviel wie „Sonne“ (Kraft, erhitzen, männliche Prinzip) und „Mond“ ( Stille, kühlend, weibliche Prinzip) bedeutet und somit auch ein Synonym für die polare Welt (in der wir leben) darstellt; der Begriff „Yoga“ bedeutet unter anderem auch Vereinigung. Wenn sich also Sonne und Mond vereinigen, findet Yoga statt.
Hatha Yoga Session eignet sich für alle Yogis, die ihre Energie am Ende des Tages nochmal nutzen wollen, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Alle Hatha Yoga Stunden beinhalten Atemübungen, fließende Yoga-Sequenzen, Umkehrhaltungen und entspannende Dehnungen.

Schwangerschaftsyoga II Mom2Be

Die Schwangerschaftsyogaklasse wird durch die Verbindung der Yogapositionen mit dem Atem das Bewusstsein für Körper, Geist und Seele und auch die Verbindung mit dem Baby schulen. Die Klasse wird in einer friedlichen Umgebung durchgeführt und wird ein regelmäßiger Besuch dir helfen, deinen Atem zu kontrollieren, deine Muskulatur zu stärken und gleichzeitig Entspannung in Körper und Geist zu bringen. Dein allgemeines Wohlbefinden wird sich erhöhen. Vorallem aber soll es werdende Mamas auf die Veränderungen ihres Körpers und die Geburt vorbereiten und den Raum schaffen, sich selbst und ihrem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.
Eine sichere, offene Gemeinschaft ermöglicht es Fragen, Bedenken und Beschwerden mit anderen werdenden Mamas zu besprechen und die wunderbaren Veränderungen des Körper mit dem Baby zu erleben.

UPCOMING WORK WORKSHOPS

  • Deep House Yoga

    26/10/17 Deep House Yoga im Palais Viktringerhof!

    Unter dem Motto ‚MOVE YOUR ASS AND YOUR MIND WILL FOLLOW‘ treffen wir uns am Feiertag um zu housigen Beats gemeinsam Yoga zu machen.

    Der Fokus liegt wie sooft im LOSLASSEN und sich selbst in der Musik zu verlieren. Ganz im Sinne von ‚Music is the true tool to connect Souls and Hearts‘ wird Matti WAGA uns mit feinen Beats unterstützen das Agni (Feuer) zu entfachen und uns dann auch wieder mit einem extended Shavasana (Endentspannung) abzukühlen.

    Wie kam es zu der Idee?

    Vor Jahren durfte ich in meinem Lieblingsclub in Brooklyn das erste Mal zu richtig lautem Sound Yoga üben, was anfangs noch ungewohnt und irritirend wirkte hat mich gleich im Sturm erorbert. Meine Liebe zu deep House führte mich zum talentierten Matthias (Resident Dj Club Hercola), der sofort Bock hatte das Konzept ohne viel Gerede in die Tat umzusetzen. Manche Projekte fließen einfach und so war es hierbei auch.

    Und so lassen wir Taten statt Worte wirken:

    Seid dabei wenn wir im wunderschönen Palais Viktringerhof zur 1. Deep House Yoga Session einladen !! Eine Liebeserkärung an Yoga, House Musik und das Leben, dass wir vorwärts leben müssen, auch wenn wir es oft erst rückwärts verstehen.

    II MYAAYMWF II Move Your Ass And Your Mind Will Follow
    26.10
    18:30-20:00
    15€ (Cash only, please)

    B.Y.O.M (Bring your own mat!)
    All Levels welcome

    Save your spot!
    Die Plätze sind limitiert.
    Anmeldungen bitte ausschließlich an info@nicoyayoga.at