Über mich:

Die Freude an der Bewegung zieht Kati immer wieder auf die Yogamatte sowie in die Natur. Wälder, Wellen und Gipfel sind ihr Spielplatz. Diese Begeisterung teilt sie gerne in ihren Yoga-Stunden und lädt ein, seinen eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, nach innen zu lauschen und neue Blickwinkel zu erforschen. Ihr Herz trägt sie auf der Zunge, kleidet es in Worte und zeichnet es auf Papier. Yoga hilft ihr, ihre Gedankenwelt aufzuräumen und sich kreativ auszuleben – dieses Yoga High möchte Sie weitergeben.

BYOB – bring your own body

Atmen, mobilisieren, kräftigen, fließen und dehnen – das sind die Zutaten eines erfrischenden Yoga Cocktails um erfüllt und gut gelaunt ins Wochenende zu starten. Ein wohltuendes Shavasana am Ende der Einheit ist die cherry on top.

Durch fließende Bewegungen erforschen wir neue Blickwinkel, schauen über den Mattenrand hinaus und stärken die Verbindung zwischen Körper und Geist, zwischen annehmen und loslassen. Wir kräftigen die Muskulatur und die Willenskraft, lösen Spannungen und Blockaden und beruhigen unseren Monkey Mind.

Das Hauptaugenmerk liegt auf der gesunden Mobilisierung sowie Ausrichtung von Wirbelsäule und Gelenken in Bewegung und statischen Positionen. Die Entdeckung neuer Bewegungsspielräume und die Entwicklung der Körperwahrnehmung, sowie der Aufbau von Kraft, Stamina und Balance liegen im Fokus. Es wartet eine bunte Mischung aus herausfordernden Positionen und entspannenden Asanas auf dich.

BYOB ist eine spannende Entdeckungsreise zu dir selbst. Es wird dir ein Spielplatz eröffnet, indem du dein eigenes Körperbewusstsein durch Bewegung und Atmung entfalten kannst.

Yoga-Neulinge und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen, da auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen wird.

come as you are and bring your own body!